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Re : Partager sa motivation !
Prendre des photos de ton evolution, ce qui permet de te souvenir des efforts que tu as fait Partager sur les reseaux sociaux, tu peux obtenir de l'aide, des conseils, des encouragements pour les mom…2 -
Re : Bons lipides ?
avocat2 -
Re : Conseils sportifs svp 💪
Squat, fentes mais il est trés difficile de localiser la perte sur une partie du corps, les travailler te permetra de les galber et une bonne diete associée de perdre le gras1 -
Re : Musculation VS Cardio
Il n'y en a pas un mieux que l'autre, tout depend de savoir pourquoi on le fait, en competition ou pour avoir la ligne cela reste le combo ultime, pour moi un ne va pas sans l'autre (cardio au sens l…4 -
Re : mon régime marche mais il est d’équilibrée 17 kg en 2 mois
les premiers kilos partent vite, plus tu en as à perdre plus c'est rapide au debut mais c'est vrai que ca fait beaucoup en 2 mois, il faut que tu réajustes un peu vers le haut en essayant de perdre e…1
