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Re : varier les sports
@paleolithique FC à 40 au repos (pris par Garmin, infirmière et oxymètre) pour dire que le chiffre est bon. Je monte lentement et dans le cas de marche même rapide je dépasse pas 90. Perso, ma perte …2 -
Re : ne pas finir son assiette...
Pour moi 2 concept dans finir son assiette :* ne pas gâcher la nourriture * apprendre à se servir des quantités adaptées Bonne journée2 -
Re : SPORT en musique pour tenir le coup
Hello Courir en musique ça peut aider à relancer la machine selon la musique. Cependant, çà peut aussi faire courir à un rythme plus rapide ou plus lent du fait de la musique car on a tendance à se c…2 -
Re : Perdre du poids efficacement avec entraide
Bonjour, Je suis content pour toi. Cependant ta perte de poids est très rapide 5.5kg en 3 semaines c'est énorme. Attention à ne pas perdre trop de muscle au détriment du gras. Sinon bon courage3 -
Re : je reprends la salle de sport
hello, Difficile de répondre, il y a les pour et les contre cette idée du sport pour maigrir. Perso, je pense qu'il aide à perdre du poids et à se tonifier, à s'affiner. Mais, il est essentiel de l'a…2
