-
Re : Vos records personnels !
Bonjour, j'ai commencé à courir vers 38.5 ans, j'en ai 43 ans bientôt 44 ans. J'ai commencé d'abord pour le poids maintenant c'est pour le plaisir, me vider la tête et maintenir mon poids. J'ai comme…1 -
Re : Petit déjeuner salé : retour d'expérience ?
Bonjour, j'alterne selon mes envies et le sport aujourd'hui pain complet et banane écrasé avec déca sans sucre pain céréales, feta et pomme avec déca sans sucre Mais j'ai conscience qu'il vaut mieux …2 -
Re : J'ai perdu 12 kilos en deux mois
@Bilal93NewWayOfLife Au vue des données métabolisme de base = 2000 kcal + toute l'activité sportive 4 séances 1h de musculation doit te permettre de garder tes muscles à condition de manger les alime…4 -
Re : Stop au chocolat !
Désolé sans moi, j'ai une alimentation équilibrée aussi et du sport. Le chocolat pour moi c'est essentiel. En plus on rentre dans les périodes salons du chocolat et Pré Noël.. arghhhh!! Bon courage5 -
Re : ne pas finir son assiette...
@etoile64200 Apprendre à se servir des quantités plus petites quitte à aller se servir un peu plus si le besoin est là c'est mieux que d'en mettre plein dans l'assiette pour finir par ne pas tout fin…4
