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Re : Connaissez vous une bonne application gratuite qui montre de bons exercices à faire?
@idealement Autant je suis assidu à la course à pied, autant la musculation m'attire pas. Pourtant, les abdos sont un facteur de performance et de résistance dans la course d'endurance. Plank timer t…2 -
Re : Craquage
Salut si c'est difficile de stopper complétement le grignotage... Part sur du grignotage sain (quelques légumes à croquer petites carottes / tomates cerises) peu calorique. Après il faut se faire pla…3 -
Re : Je veux perdre 15 kg,qui votre conseille svp???
Salut Pourquoi 1200 as tu calculer ton métabolisme??2 -
Re : Laitage fromage
Salut, Le principe de 3 produits laitiers par jour est une connerie inventée par les sociétés agroalimentaires. Dans le principe, le lait est en aucun cas obligatoire. Pour ma part, je ne bois plus d…6 -
Re : Objectif: perdre 10kilos en deux mois
Bonjour, 10 kilos en 2 mois au vue de ton rapport poids taille me semble difficile. A cette vitesse, tu vas perdre massivement du muscle et non la graisse... La conséquence est que tu vas être dans l…4
