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FAQ : Course à pied, Fréquence Cardiaque, comment débuter ?
Salut c'est @lmarcos361 qui m'a donné l'idée suite à son post "FAQ sur la perte de poids" donc voilà je me lance Je ne m’estime pas avoir la connaissance absolue sur la course à pied mais j…1 -
Re : Mais...il me faut combien de calories / j ??
Salut Métabolisme de base 1280 kcal active : 1983 kcal Pour moi tu es active donc tes besoins sont assez important en calories. De plus tu veux prendre de la masse musculaire et perdre de la masse gr…1 -
Re : Poster une photo de vos performances sportives 😊
Bonjour, une belle course fin mai 2019 : et un début de juin 2019 très sportif avec de la randonnée (36 km en 3 jours) et de la course à pied (route et trail) Bonne journée2 -
Re : Montre sportive
Perso, j'ai une Garmin 235 Foreigner qui compte en fonction des battements mes activités type renforcement musculaire, running, vélo, marche. C'est plutôt juste. J'aime bien cette montre pas trop chè…1 -
Re : Quelle est votre motivation perte de poids ? 🏋🏻♂️
Le regard des gens est insidieux et pervers. Il peut faire beaucoup de dégâts. On dit souvent qu'il faut s'accepter en premier. Mais il faut arrêter de se voiler la face les autres comptent. La famil…2
