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Re : Les recettes d'Herluf.
Poireaux aux jambon Nombre de part : 4 250 g de poireau (deux poireaux moyen). 4 tranches de jambon blanc. 35 gr de farine. 35 gr de beurre. 500 ml de lait. 50 gr d'emmental râpée. 1 c. à café de noi…1 -
Re : Les recettes d'Herluf.
Croque monsieur au thon Nombre de part : 6 Courge butternut : 1 Oignon : 1 Ail : 1 gousse Tomates pelées en dés / Coulis de tomate / Tomate concassé : 500 g Bûche de chèvre : 1 Lasagnes : 12 feuilles…3 -
Re : Quelle est votre plus récente victoire n'impliquant pas le pèse-personne ?
Depuis hier, c'est d'être passé sous un IMC de 40 avec le calcul classique. prochaine étape arriver à un IMC de 35 ;)3 -
Re : Les recettes d'Herluf.
Croque monsieur au thon Nombre de part : 4 8 tranches de pain de mie complet spécial sandwich. 300 gr de thon naturel en boite. 80 gr de gruyère. 4 c. soupe de fromage frais. 2 c. soupe de beurre. 1 …3 -
Re : Soutien dans la perte de poids
Bon retour sur MFP Chloé. Si tu arrives pas à maîtriser la cuisine commence par maîtriser les calories. :wink: Connais tu déjà ton MB et ton DEJ? MB: Métabolisme de base, ce que tu dois impérativemen…1