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Re : Suggestions de petit-déjeuner type
Hello, tu peux trouver de nombreuses idées de p'tit déjeuner dans mon journal avec photo à l appui et calories indiquées. Perso avant je ne dejeunais quasi pas ou à la va vite... Mnt c'est vraiment u…4 -
Re : Objectif -30kgs, démarrage février 2021.. Motivée
J'en suis convaincue, on sera dans la rubrique témoignage de réussite l'an prochain 😁. Bon dimanche2 -
Re : SALUT !
Ne te décourage pas, il y a des hauts et des bas mais le plus important est de t'y remettre et quel bonheur d'avoir ses propres légumes du jardin. Surtout que niveau légume, c'est tellement peu calor…1 -
Re : Nouvelle pas si nouvelle
Bonjour et bienvenue à toi Oui le plus important est la prise de conscience et il y a un post pour faire calculer ton MB et DEJ propre à toi avec l apport calorique dont tu auras besoin pour perdre s…1 -
Re : Objectif -30kgs, démarrage février 2021.. Motivée
Bonjour à tous, Une petite mise à jour. Ma 1ere semaine de repos est terminée, il m'en reste une au programme. A savoir je mange ma dépense énergétique journalière DEJ de 1950kcal par jour. Je zappe …1
