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Re : 11 KG...et ce n'est que la moitié du taf 😎
Bravo on vois la différence bonne continuation1 -
Re : Conseils pour perte de graisse abdominale
Bonjour 3 Séance de hiit vous pouvez en trouver sur youtube zumba strong 20 min ,tae BO , massage j ai un vibralux 3 fois par semaines ça aide un peu jus de citron le matin et stomach vaccum ça aide …1 -
Re : encore le nbre de calories à consommer :-(
Bonjour normalement votre mb est de 1100 si vous êtes très active vous pouvez consommer 1400/1500 calories vous devriez perdre tranquillement mais je ne suis pas experte attendez d autres conseils Bo…1 -
Re : Idée repas
2 œuf bio Levure 1 sachet 50 gr chocolat noir 80 % 40gr poudre d avoine 100gr farine complète 3 banane Environ 130 calories par portion 8part pour le gâteau entièr 20min a 180degre bonne Appétit Auss…1 -
Re : Qu'est ce que peux manger pour 10 000 kal par jour ?
Mange un ours4
