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TOC
Bonjour je viens aborder un sujet après 1 an sur m'y fitness pal et une perte de 10 kilo je m aperçoit que j ai développé un TOC alimentaire avec la peur de reprendre du poids alors je suis focaliser sur cette balance je me pèse plusieurs fois par jour par exemple en sachant qu'il y allait avoir le nouvel an je me suis…
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Objectif atteint
Cc tout le monde je souhaite vous faire part de ma réussite grâce a mfp commencé en décembre 2018 avec 8 kilos de trop mal dans ma peau etc.. J ai commencé la reprise du sport (démarrage plutôt car jamais pratiqué )lol par 15 minutes de zumba par ci par là et au fil du temps j ai enchaîné avec zumba strong tae BO…
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Besoin de conseils
Bonjour besoin de vos lumières j ai atteint mon objectif poid et je souhaiterais savoir comment faire pour augmenter ma masse musculaire tout en continuant un peu à perdre de la masse graisseuse pour conserver mon poid actuelle ou dois continuer à perdre pour arriver à 58 poid d avant et ensuite me muscler ???🤯
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Fessier
Cc tout le monde besoin de conseils car j ai perdu 6 kilos depuis décembre mais malheureusement j ai perdu 6 cm de fesses avec Savez vous quelle exercice est vraiment efficace pour retrouver des cm je fais des exercices squat ,relevé de jambes mais pour l instant pas de résultats je perds du poids mais me muscle pas…
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Ffmi
Cc je m adresse à ce qui connaissent le ffmi pouvez m indiquer ce que cela représente comment interpréter les résultats je fais 17 ?et comment l augmenter ?
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Perte gras du ventre
Bonjour avez vous des astuces efficace pour perdre du gras au niveau du ventre merci 😉
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Application efficace
Cc cela fait 1 mois que j ai commencé a faire attention et 17 jours avec l application résultats 3 kilos de moins grace à l application car elle me permets de manger ce qu il faut et d avoir un œil sur les écarts etc... je continue bonne chance a tous ....
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Perte de poids qui stagne
Bonjour Cela fait un mois que j'ai commencé avec m'y fitness Pal j ai droit a 1690 Calories par jour je suis souvent un peu en dessous grâce à des exercices mais cela fait 10 jours environ que je ne perds plus j'ai perdu à peu près 3 kilos depuis le début
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Moins 8 kilo
Bonjour suite à ma dernière grossesse je traine 8 kl de trop , cette appli est vraiment sympa pour l instant -1,5 en 2 semaine alimentation normal pas de grignotage le matin un goûter thé biscuits gerble de la zumba et motivation.....bon courage a tous
