Perte gras du ventre

nounouleti

Bonjour avez vous des astuces efficace pour perdre du gras au niveau du ventre merci 😉

JL37540

Salut. et bien non, malheureusement on ne peux pas choisir la zone dans laquelle on perd du poids mais il partira avec le reste, sois tranquille.

nounouleti

D accord merci beaucoup

tonkrismorisien

Cc nounouleti ;
je te recommande cette vidéo c'est celle qui m'a inspiré justement pour faire un petit regime et justement il donne quelques astuces pour perdre la graisse du ventre j'espére que ça t'aidera ...
https://youtu.be/AsgYb9Ng8kQ

nounouleti

Ok super je vais regarder ça merci

najema1825

J’ai entendu dire qu’il fallait éviter les féculents le soir... je vais tester unes semaine 🙈

JL37540

najema1825 a écrit: »

J’ai entendu dire qu’il fallait éviter les féculents le soir... je vais tester unes semaine 🙈

non, ça c'est une idée reçue
Concernant la vidéo, elle explique "juste" le fasting 16/8. Il ne faut pas rêver, c'est pratique et efficace dans beaucoup de cas mais ça n'est pas miraculeux, c'est juste un outil de plus pour perdre la masse grasse.

nounouleti

Ok je prends note 😉

jonathmartin

J'ai ce soucis et on m'a conseillé beaucoup d'activité de bas de corps. Vélo, marche, footing, etc...

JL37540

jonathmartin a écrit: »

J'ai ce soucis et on m'a conseillé beaucoup d'activité de bas de corps. Vélo, marche, footing, etc...

comme je le dis souvent, on ne choisit pas où l'on perd. Donc les activités vont accélérer la perte de gras, sous réserve que les apports soient en adéquation, mais c'est tout

sophiepm9585

Les corsets m’ont beaucoup aidé à perdre du gras au niveau du ventre. il faut le porter pendant plusieurs mois pour voir une grande évolution.

JL37540

sophiepm9585 a écrit: »

Les corsets m’ont beaucoup aidé à perdre du gras au niveau du ventre. il faut le porter pendant plusieurs mois pour voir une grande évolution.

en plusieurs mois pas besoin de corset, en perdant du poids ça finit par se voir aussi à ce niveau

pushpulll

+1 avec @JL37540 : on ne perd pas de manière localisée.
La seule chose que vous pouvez faire en bonus et sans garanties, c'est des palpés-roulés pour décoller les graisses qui pourraient être plus facilement "mobilisables". Mais vraiment, c'est sans garanties et à la limite plutôt pour une fin de sèche.

Mais l'essentiel : alimentation et déficit calorique + sport.

nounouleti

Merci des conseils

ThreeSixBack

Le ciblages de la perte de graisse n'existe pas, le corps stock et puise l'énergie quand il en a besoin peu importe l'endroit

nounouleti

😭

isabelle694

> @pushpulll a dit :
> +1 avec @JL37540 : on ne perd pas de manière localisée.
> La seule chose que vous pouvez faire en bonus et sans garanties, c'est des palpés-roulés pour décoller les graisses qui pourraient être plus facilement "mobilisables". Mais vraiment, c'est sans garanties et à la limite plutôt pour une fin de sèche.
>
> Mais l'essentiel : alimentation et déficit calorique + sport.

mimihazzaz2015

Merci pour ses Infos.. J'ai beaucoup de graisses abdominale. Ya pas de secret. Déficit calorique, essayer d'éliminer le sucre (simple) et sport (cardio intense)
Exactement on ne peut cibler une zone du corps. Sinon le jeune intermittent aide beaucoup.