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Re : 115 kg et 27 kg à perdre ... pfff
Tu peux également regarder pour complémenter avec des protéines en poudre peut être ? À mettre dans tes préparations ou en boissons ? Je ne connais pas l’IG ceci dit mais il y a sûrement des trucs tr…1 -
Re : Perdre du poids
Hello et bienvenue à toi Pour répondre à ta question il y a un sujet dédié pour te répondre dans le forum. Je crois que c’est dans la rubrique « commencé » Le sujet s’intitule « combien de calories »…1 -
Re : Besoin d'aide !
Hello ben pas de soucis Comment puis je t aider 🙂?1 -
Re : Bonjour à tous
Coucou et bienvenu !! Mes astuces moi c’est d avoir des aliments à dispos qui sont consommables en quantités et peu caloriques . Genre les courgettes ou tout les autres légumes je blinde les assiette…1 -
Re : Objectif -30kgs, démarrage février 2021.. Motivée
> @libellule2018 a dit : > Bonjour à tous, > Lundi, jour de pesée hebdomadaire ! > Voici le bilan après 3 mois sur MFP 😁 > > J'ai démarré le 1 février à 97,5 kgs pour 162cm. > A …1
