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Re : Au secours je prends du poids !
@masouris65 : ne te focalise pas sur une perte ou une prise de 600g tant qu'elle n'est pas constatée sur au moins 1 semaine. Le poids peut énormément varier d'un jour à l'autre en fonction notamment …3 -
Re : Manger après seance
La fenêtre métabolique est sujette à débat également. Certains parlent effectivement de 45min max, d'autres plutôt de 2h... Le fait est que la vérité est sûrement entre les 2 sachant qu'en fonction d…1 -
Re : Objectif prise de masse help svp
Je suis pas vraiment en phase avec toi @Seb678 Pour moi il n'y a pas des aliments pour la prise de masse et d'autres pour sécher. C'est "simplement" une histoire de quantité voire pour pina…1 -
Re : 🌱 D’autres végétalien•ne•s ici ? 😀
Merci pour cette réflexion. Je comprends ton point de vue. J'en partage une partie et je pense que le meilleur moyen de convaincre c'est de donner envie aux gens de tester par petits pas. La mode fle…2 -
Re : Présentation.
Salut ! Tu peux effectivement perdre rapidement. Mais pourquoi 1 mois ? T'as une compèt' ? Sinon, prends plus de temps pour perdre tranquillement et limiter la fonte musculaire. 5kg ce n'est pas énor…1
