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knycrn
knycrn Messages: 1 Member
dans Présentez-vous
Bonjour à tous.

Je me présente.

Kenny. 26 ans, pratiquant la musculation, kick boxing, et motard. (iron 883 2019)

Je suis enfin décidé à structuré mon alimentation, bien que mes résultats me plaisent, je cherche à faire mieux.

Je suis à 75 kg pour 1m70, 15.3 de graisse corporelle.

1 mois pour descendre à 70


Que la force soit avec vous.

Réponses

  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
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    Salut Kenny, Sois le bienvenu !

    N'hésite pas à consulter la FAQ qui contient de nombreuses informations importantes, notamment sur le MB et la DEJ. Tu peux aussi demander de l'aide concernant tes calories sur ce topic.
  • s8n_
    s8n_ Messages: 79 Member
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    Bienvenue mon jedi !
  • pushpulll
    pushpulll Messages: 1,092 Member
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    Salut !
    Tu peux effectivement perdre rapidement. Mais pourquoi 1 mois ? T'as une compèt' ?
    Sinon, prends plus de temps pour perdre tranquillement et limiter la fonte musculaire. 5kg ce n'est pas énorme et tu devrais y parvenir sans perdre trop de force au passage si tu ne te précipites pas.

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