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Re : Sportifs ; poudre ou pas poudre ? 🤔
Tu peux effectivement très facilement atteindre ton quota de protéines (autour de 2g par pdc effectivement lorsque tu es pratiquant de musculation) via l'alimentation. Filet de poulet, thon, fromage …1 -
Re : Mais...il me faut combien de calories / j ??
@mylolnoi : dans tous les cas, pose-toi déjà un instant sur ta chaise, respire un grand coup et dis-toi : je n'aurai pas le résultat attendu pour le ski. Tu seras sûrement plus zen en acceptant ça. A…1 -
Re : Sos je veux grossir
Hello ! N'hésite pas à consulter le post de JL qui te permettra de calculer ton MB et ta DEJ. Il te faudra manger plus que tu ne dépenses (pas trop d'un coup pour éviter de stocker du gras) et tu pre…3 -
Re : De retour 2 ans après
Hello ! Visiblement, tu sais perdre du poids. Ensuite, pourquoi tu reprends... Là est toute la question ! ^^' Blague à part, c'est une question centrale. Est-ce que l'alimentation est un défouloir po…1 -
Re : Addiction au sucre
Là je ne te rejoins pas du tout. On sait que le sucre n'est pas bon pour la santé mais surtout en excès ! Je ne peux pas aller dans cette extrême de l'assimiler complètement à une drogue sachant qu'i…2
