-
Re : Training et canicule
Je bois simplement le double d'eau.1 -
Re : Palier interminable, que faire ?
Comme beaucoup l'ont dit, maintenir ton apport calorique est une bonne chose. Une séance de sport par semaine me semble très peu pour voir des résultats cependant, si tu peux en faire plus ce serait …1 -
Re : Poudre de protéines
Un shaker de prot te fera sûrement pas "retomber" dans les habitudes sucrées. Celle que je prends a moins d'un gramme de sucre (0,6) par portion de 30 grammes. Whey isolate 90 de Bulkpowder…1 -
Re : Petit déjeuner adapté !
Salut, mon petit déjeuner simple et rapide à moi, c'est deux toast de pain complet avec une cuillère de beurre de cacahuète chacun, et une banane ! Ça donne des carbohydrates, des bonnes graisses, de…4 -
Re : Les fruits font ils maigrir ?
Grosso modo ce qui fait maigrir c'est le déficit calorique. Certains aliments auront différents impacts sur le corps, mais les fruits c'est vraiment pas un problème. Je mange beaucoup de kiwis et de …3
