Commenti
-
P.s. Non tendo a ingrassare , seppur ci siano periodi dove mangio molto o altri dove mangio meno mi mantengo sempre sui 69/70kg (abbastanza puliti) ..pratico BB da due anni considerato che al mio ingresso in palestra pesavo 59kg lo reputo un buon risultato.
-
Si sono un ragazzo ho 22 anni, sto bene fisicamente e pur se non facessi dieta potrei permettermi di sforare le kcal ogni giorno (appunto grazie ad un metabolismo efficiente) ma voglio puntare alla qualità e non al volume che non mi manca e non mi è mancato, parlo anche in termini di addome che posso dichiarare…
-
Parlo in termini generali rapportando magari il fabbisogno energetico giornaliero medio di un individuo con le mie stesse caratteristiche fisiche (peso/altezza). Grazie in anticipo
