Commenti
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Buongiorno il digiuno è un modo come tanti altri di poter perdere peso sempre in un contesto ipocalorico. se il tuo fabbisogno è di 1800 kcal puoi decidere di introdurle una sola volta al giorno facendo un 22/2 o puoi pensare di farlo con addirittura 6 "mini-pasti". Alla fine è il risultato che conta e la diversa…
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Buongiorno concordo con il tuo conteggio iniziale; è matematica pure, ma proprio per evitare di farsi seghe mentali caloriche tanto vale prendere la torta o la mela o l'intera lasagna e dividerla per le fette. Sarà ovviamente poco preciso, ma anche le kcal che troviamo ovunque non sono la scienza infallibile.
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Buongiorno io ho impostato il fabbisogno calorico utilizzando alcuni calcolatori online ad esempio tdee calculator ed ho generato un cut del 15%.
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Per la perdita di peso è ininfluente quando decidi di fare attività fisica. Io mi riferisco alla Corsa. Durante l'allenamento quello che può variare sono le diverse quantità bruciate di grassi piuttosto che di carboidrati; questo dipende dall'intensità dell'allenamento. Una Corsa blanda ti permette di perdere più grassi…
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Buongiorno, se in una giornata non raggiungi i passi impostati sul tuo Garmin, MFP ti toglie le relative calorie dal fabbisogno giornaliero perchè ti sei mosso meno. Se invece svolgi attività fisica MFP andrà ad aumentare le calorie. Risultato; un casino difficilmente comprensibile e poco attinente alla realtà. Io…
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Buongiorno, l'orario dei pasti è disponibile nella versione Premium. Sull'interfaccia concordo pienamente; sarebbe ora di svecchiarla perché è un pò deprimente.
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Buongiorno entra nella funzione Impostazione dell'app e trovi la relativa voce.
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Ciao per esperienza, nel momento che pensi ad un progetto, prima lo inizi e meglio è. Buon allenamento.
