Commenti
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Anche io. Da maggio 2017 faccio 23/1 e 16/8 nei fine settimana. - 14 chili con alimentazione sana e attività di running
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Verissimo peccato che se mangi 5 volte al giorno come si hanno insegnato gli Espertoni dovresti mangiare 30 gr di pane e 30 di pasta e ti alzeresti incazzato 5 volte in un giorno. Io faccio Omad da maggio 2017 e 16/6 nei fine settimana, pratico corsa 5 volte al giorno e 3 sedute leggere di palestra e sono dimagrito 14…
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Eccomi. Io seguo un pasto al giorno da maggio 2017 ed ho perso 14 chili. Faccio il 16/8 nel fine settimana. Faccio corsa 5 volte la settimana e 3 sedute leggere di palestra. Non capisco tutta questa diffidenza in un mondo dove 100 anni fa si mangiava se andava bene due volte al giorno ed ora bisognerebbe masticare tutto il…
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Ma mangialo tutto. Oltretutto contiene praticamente pochissimi carboidrati. Ciao.
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Come rendersi la vita difficile...................
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Da qualche anno seguo il digiuno intermittente del tipo un pasto al giorno. Nei fine settimana invece faccio 16 ore di digiuno ed 8 di alimentazione. In pratica digiuno dalla cena del giorno precedente al pranzo del giorno attuale saltando la colazione. Ho perso 14 chili e non mi pregiudica la mia attività che è di running…
