Commenti
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> @erbys1987 ha detto: > Ciao tutto dipende dall'alimentazione che fai, e cerca di diminuire le porzioni dei piatti mangiando più verdure, insalata ecc che hanno poche calorie ma ti saziano Ciao in realtà avevo chiesto come capire quale fosse il fabbisogno calorico per dimagrire, perché quel 3109 mi sembra troppo
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Sì sono nell'ordine giusto, grazie! Come più volte ho detto non avrei iniziato mai con 1h di corsa a freddo, ma avevo interpretato le parole del medico come un obiettivo da raggiungere. Poi sì sono sovrappeso e non sono così attiva come già solo 4 mesi fa, ma comunque non sono digiuna di allenamenti come magari poteva…
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Sinceramente ha parlato proprio di 1h di corsa effettiva, non della sola attività, quindi l'ho intesa come obiettivo a cui arrivare. Anche perché con camminata od esercizi cerco già di rimanere attiva per 1h al giorno, ma non è lo stesso grado di attività che avevo pre-pandemia (da una media di 17.000 passi nei giorni…
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Grazie ad entrambi per le risposte! Per come ha parlato della zona in cui vivo per sfruttarla per questo tipo di attività, credo che più che dell'ora di attività, parlasse proprio di 1h di corsa giornaliera come "obiettivo" da perseguire. Ho pensato che lo avesse detto forse perché è la soluzione più efficace e nota per…
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Eh sì, infatti credo che forse il modo migliore, proprio in questo clima di "distanziamento" dalla normalità, di riuscire a stabilizzarsi passi proprio dal partecipare quantomeno ad una comunità online. Poi parlo per me, già solo l'idea di poter entrare nel forum sapendo che ci sono altre persone a prescindere da quale sia…
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> @marlenel77 ha detto: > Ciao @Calixtena , > ti ho aggiunta al gruppo! > Benvenuta! Grazie mille!
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Ciao a tutti, ci sono anche io. Avevo perso 12 kg e ne ho ripresi 18 e sto sentendo che se non riprendo in mano la mia vita come prima della pandemia, rischio di superare il punto di non ritorno. Per il momento ho fissato il mio obiettivo agli 80kg per iniziare, ma ho bisogno di un gruppo su cui fare affidamento perché non…
