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E' una classica fase di stallo, in genere per uscirne bisognerebbe fare il processo inverso dalla alimentazione ipocalorica, in gergo chiamato "refeed" principalmente glucidico. Quanto la fase di dieta ipocalorica è molto marcata ed aggressiva come la tua si ha una notevole perdita di peso veloce, lo stallo ne consegue con…
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3 litri sembrano ottimali diciamo, devo comunque consigliarti una cosa, non so se lo fai già ma questi 3 litri di acqua cerca di berli sparpagliarli in tutto l'arco della giornata, e non ad esempio 2 litri nel arco di un ora ecc. Tempo fa bevevo 4 litri e passa di acqua ma avevo ritenzione idrica perchè facevo proprio…
