Commenti
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Se l'allenamento di corsa e' impegnativo megliofare anche una piccola colazione ma almeno hai il " carburante " per finire ... in caso contrario ti troveresti a corto di tutto .... se e' un allenamento blando allora nessun problema .. nel caso portati dietro un gel di glucosio .. in casi estremi .
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Ciao Klyde .. se vuoi il mio diario e' aperto ...
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:-) grazie :-) prima o poi a forza di cambiare qualcosa dovra' muoversi :-)
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giusto ... ho ascoltato molti pareri e tutto e' il contrario di tutto ... ora sto' provando con 60 % proteine e 20 e 20 di carbo e grassi ... svolgo attivita' fisica ( pesi 4 volte a settimana ) anche xche vorrei eliminare un po' di grasso ... vedremo .. bisogna provare ..
