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Commenti

  • Ok grazie staremo a vedere. Sono stato uno sportivo e gran parte del peso era dovuto a massa muscolare e non ho mai curato L alimentazione, anzi. Poi per una serie di questioni fra età, lockdown, impregni ...ho smesso tutto d’un colpo di far attività sportiva e nel giro di un paio di anni ho accumulato grasso viscerale. La…
    in Perdita peso ma non circonferenza Commento di DanHellas gennaio 2021
  • È un file csv non xls. Devi aurare “testo in colonna” se vuoi dividertelo in celle
    in Esportazione diario Commento di DanHellas gennaio 2021
  • Perfetto grazie. Comunque è una settimana che sono a “dieta” , partendo da 97kg l’obiettivo era -0,5kg a settimana e invece sono a-3,5kg rispettando l’obiettivo calorico e come nutrienti sono 40% 30% 30% e 2litri di acqua/gg. Secondo te c’è il rischio che stia calando troppo velocemente e brucio muscolo al posto di grasso?…
    in Colazione prima della corsa mattutina? Commento di DanHellas gennaio 2021
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