Commenti
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Taranto :D
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ciao benvenuta :)
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benvenuta :) io sn su mfp da 120 giorni circa quindi ho già iniziato da un pezzo ma se hai bisogno per qualsiasi consiglio puoi contare su di me, ti aggiungo
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grazie mille :)
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e il fatto di pranzare o cenare e subito dopo mangiare l anguria fa male?
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sono 1,70 e peso 63 kg, cmq per quanto riguarda l'anguria spesso ne mangio una metà intera ecco perchè penso non sia salutare, mentre per quanto riguarda la dieta (che per me non lo è dato che non ne necessito) mangio normalmente colazione mattina, con spuntini ecc... solo che a 2000 non riesco ad arrivare, per via della…
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benvenuta :)
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benvenuta :D
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ehehe va bene gymkoala proverò ad alternare gli addominali e cambiare un po la routine, in modo tale da non ripetere sempre gli stessi esercizi, di solito faccio 150-200 addominali (alti e bassi) 3 volte a settimana (lunedi, mercoledi, venerdi) quindi li tengo sempre ben allenati.. ecco perchè mi sembrava strano ;)
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capito perfetto grazie a tutti per la disponibilità :D
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cioè anche se mangio meno calorie ce rischio di ingrassare?
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grasso credo sia impossibile la mia giornata è la seguente: mattina presto lavoro fino alle 13.00; pomeriggio alle 5 palestra (faccio palestra dal lunedi al venerdi); sera esco con amici e l'unico sgarro è una tazza di caffè con dolcificante quindi sembra quasi impossibile che io possa prendere grasso considerando che MFP…
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Allora io si effettivamamente io dovrei mettere massa ma visto e considerato che siamo in estate mi sembra inutile mettere massa, rimango con la "definizione" e quest inverno incomincio con massa, per quanto riguarda i carboidrati io mi mantengo sulle 150/200 circa e proteine 150. La cosa che mi sembra strano è questa…
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Taranto :)
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benvenuto :)
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ciao e benvenuto :)
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ciao benvenuto :)
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benvenuta Monia :) sicuramente con questa app ti troverai molto bene :) per qualsiasi info basta chiedere
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ciao benvenuta :)
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benvenuta :)
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ottima la provo subito :)
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Benvenuto!
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Benvenuto raistlins ;)
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ciao benvenuta :)
