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Io ho perso da 35 kg in 3 mesi con la dieta dukan da 120kg a 85kg ora sn 91kg ho ripreso 6 e ho iniziato una dieta controllata con MyFitnessPal e con runkeeper controllo le callorie che bruccio e i esercizi giornalieri é una settimana che lo faccio ed è dura consumo 1000 calorie al dì e faccio esercizi cardio da 30 /60…
