Lucastars Member

Io ;)

Eccomi ;) http://www.mapmyfitness.com/profile/52383402/

Qui è bello perchè siamo tutti sulla stessa barca! Benvenuta anche a te mamoa ;)

Benvenuto tra noi ;)

Ciao e benvenuto Batt61 qui molti di noi hanno iniziato o si trovano nelle tue stesse condizioni. Il fatto di avere preso coscienza del tuo stato fisico è già un enorme passo avanti che ti ha fatto scattare la molla del cambiamento. Le tue soddisfazioni saranno la tua motivazione a fare sempre meglio...camminare…

Come hanno detto i miei amici su, ce la farai!! Si costante nella corretta alimentazione e fai un programma un tantino più articolato per quanto riguarda il fitness. Avrai molte soddisfazioni che ti daranno la motivazione giusta per continuare. Benvenuta :drinker:

Manco solo io....benvenuta ;)

ahahahhaa :D Benvenuta...chiedi pure se vuoi quache consiglio ;)

Benvenuto Stefano ;)

Ti ammiro tantissimo per quello che hai fatto...Dio sa quanto la tua salute ne ha beneficiato e cosa altrimenti ti avrebbe riservato il futuro. Sei un Grande...con questa forza di volontà puoi fare qualunque cosa. Un abbraccio e continua così!!!! :wink:

Posso chiederti come inserisci manualmente le calorie bruciate con Accupedo in MFP? Se inserisci in MFP i minuti indicati in Accupedo (e calorie bruciate) non è preciso; se inserisci il numero di passi non ti fa inserire un numero tanto grande nel posto dei minuti... ...tu come hai fatto?

Benvenuta...per qualunque info siamo a disposizione

Benvenuta anche da parte mia

Benvenuto! :)

Benvenuta anche da parte mia :) brava brava!!

Benvenuta anche da parte mia :)

Benvenuta :)

Vorrei informare chi legge questo post che ho alzato il mio limite MFP da 1200 kcal a 1700, in quanto, a lungo andare, non è ritenuto salutare immettere così poche kcal, soprattutto perchè al di sotto del metabolismo basale. Spero che quanto scritto crei della curiosità ai nuovi iscritti in modo da informarsi bene prima di…

1200 cal è il limite consigliato da MFP per perdere un kg a settimana. Dapprima ho provato il programma per un paio di giorni, vedevo che lo rispettavo senza troppi problemi e da allora ho continuato. Hai perfettamente ragione quando dici di mangiare di più quando vado in palestra per compensare le cal perse...farò…

Ringrazio tutti per le risposte in questo post, di congratulazioni e di "monito" circa i kg persi in così poco tempo... cerco di rispondere brevemente: @bluesoul74: seguo un programma (impostato da MFP) di 1200 cal al giorno per perdere 1 kg alla settimana (a volte lo sforo, altre ci sto dentro anche di tanto). Vado in…

Grazie :wink:

non ti manca molto...mi accorgo che questa app è utile anche per chi come te deve mettere peso e fino ad ora non avevo considerato il rovescio della medaglia :wink:

ne sono sicuro...continua a "giocare" con myfitnesspal e quando avrai problemi di motivazione ci saremo noi :)

Grazie mille...anche tu vedo che non scherzi a progressi fatti ;) Complimenti Ti aggiungo

lo so oramai provoca dipendenza :) Benvenuta !!

Benvenuta Mina :wink:

Benvenuta :)

Grazie 1000 :) myfitnesspal e palestra un'accoppiata vincente ;)

Hai detto bene...prima perdevo costantemente 2 kili a settimana (per tre settimane), adesso in quest'ultima 1 kilo. E' davvero importante per la prosecuzione del programma essere gratificato con questi risultati...vi aggiungo tutti :)

Thx ;)