Ciao a tutti!

batt61 · ottobre 2014

Salve!

Non ho mai fatto diete e non mi sono mai preoccupato troppo della mia alimentazione o dell'attività fisica... risultato? A 36 anni, alto 1,78 mi sono ritrovato a 110kg!

Ho quindi preso coscienza che era il caso di smettere di ingrassare e ho iniziato a controllare meglio la mia alimentazione. Ho scoperto MFP che mi aiuta tantissimo a pianificare e capire meglio quello che mangio. Ho anche iniziato a fare attività fisica seriamente, uscendo a fare camminata veloce 4 volte la settimana. Dopo 3 settimane mi sono pesato e... sono già dimagrito 2,5kg! Sono molto contento, motivato e per adesso sono molto convinto ad andare avanti!!

Ho alcuni dubbi su come fare a coniugare bene l'attività fisica ma posterò nella sezione apposita. Ciao a tutti per ora!!!

Lucastars · ottobre 2014

Ciao e benvenuto Batt61
qui molti di noi hanno iniziato o si trovano nelle tue stesse condizioni.
Il fatto di avere preso coscienza del tuo stato fisico è già un enorme passo avanti che ti ha fatto scattare la molla del cambiamento.
Le tue soddisfazioni saranno la tua motivazione a fare sempre meglio...camminare velocemente o correre lentamente è perfetto per perdere peso, l'importante è la costanza negli allenamenti e la progressione: devi fare sempre di più!
Fai un programmino più articolato circa il fitness e continua a curare l'alimentazione...!
Benvenuto tra noi :drinker: