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Avere sempre la bottiglia sotto mano Bere spesso e a piccoli sorsi Bere fuori dai pasti Controllo del colore delle urine ( trasparenti ok ... gialle = bere) Essere idratati aiuta anche il corretto funzionamento del fegato Ricordiamoci che il 90% del nostro corpo è composto d’acqua... Inoltre quando abbiamo sete siamo già…
