Commenti
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Volpago, provincia di Treviso, dal 2004, ma salentino di Lecce!
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Il giorno dopo è sufficiente riprendere la dieta normale: no cardio 'espiatore' ma allenamento come da routine, no salto dei pasti.
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Mooolto interessante! Hai calcolato i macro di questa crostata?
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Sostanzialmente lo seguo anch'io. É brava la ragazza
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Occhio che le bilance casalinghe con la pretesa della stima di bf e altri parametri sono lungi dall'essere accurate. Ne ho comprate due (una x casa principale e l'altra x casa al mare) e fanno schifo entrambe. Le uso solamente per vedere il peso e nn uso più le altre funzioni.
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> @gattovaleria1 ha detto: > Qualcuno ha questo problema? Consigli > ? Si. Devi disattivare l'app quando non la utilizzi altrimenti gira sempre in background e consuma un sacco la batteria. Di solito ti avverte Android e ti propone il rimedio che ti ho detto.
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> @mreeve6988 ha detto: > Ciao!x colazione se ti piace puoi bere un succo se ti fai un centrifugato è meglio,poi puoi aggiungere delle proteine tipo prosciutto o in polvere,alla fine carboidrati fette biscottate o craker di farine integrali con marmellata..io faccio così,nn sempre Con i centrifugati perdi le fibre. Meglio…
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> @Ali_Zed ha detto: > Grazie! > Proverò a far 50/25/25 e vediamo come va... essendo all'inizio è proprio un caos a volte. Si rimettono in discussione delle cose che ormai avevo dato per assodato.. OMG Verissimo! Occhio però, che il giochetto cn i Marcos può trasformarsi in una ossessione!
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> @Ali_Zed ha detto: > Buongiorno , > sono nuova di questa enorme fantastica ed enorme comunità e, sperando di non ricevere pronti via i primi cazziatoni, volevo porre una domanda (sicuramente ridondante ma non riesco a trovare risposte consone o complete) in merito ad una corretta ripartizione dei macros, ai quali, mi sto…
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Lo proverò. Sembra mooolto invitante...
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Grazie per la risposta! Si, concordo pienamente, difatti usi solo yogurt greco 0% o quark magro 250g o skyr le an i miei preferiti cm frutta secca dai 10 ai 20 gr e basta ma oggi ho consumato pole pro e così avevo pensato di collocare senza il rischi di aggungere aggiungere ulteriori grassi e/o carni inutili perché per…
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Cono in scatola tipo tonno o sgombro oppure bresaaola, prosciutto crudo ma vacci piano cmq perche' basta poco a sballare!
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Attenzione: ho scoperto che molte voci recano info sballate sul contenuto di sodio perché evidentemente molti equivocano con il sale! Dalla composizione del sale e altre cose il contenuto di sodio in granmi si ottiene dividendo il contenuto di sale in grammi per 2,5 ovvero sodio (gr)=sale (gr)/2,5=sale (gr)*2/5 per cui…
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Puoi provare con l'app e rimodularli in seguito in base ai progressi fatti.
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> @matteo_archetti95 ha detto: > Perché demonizzate così i carboidrati? > Purtroppo leggo spesso di gente che vuole perdere peso all'ultimo minuto x l'estate o velocemente e per farlo taglia i carbo. > In realtà avere un buon metabolismo giuridico è alla base per poi riuscire nei periodi di definizione a "pulirsi" e…
