Ortibag Member

Stasera cosa mi dà ignora o invia messaggio

Ciao come si fa a chiedere l'amicizia? Se clicco sulla foto profilo di dice solo invia messaggio oppure ignora

Si tutto chiaro adesso e me ne sto rendendo conto, grazie comunque per la precisione

E niente faccio fatica a capire come funziona questa applicazione con i messaggi, comunque si vede che l'argomento ti appassiona non ti risparmi nel spiegare e dettagliare perciò

> @Greggus13 ha detto: > Trovo perfetto che tu stia variando esercizi e peso all’interno del tuo programma di allenamento! > Per approfondire ti do un paio di suggerimenti; > Visto che ti alleni 3 giorni a settimana mi pare, gli allenamenti a mio avviso più indicati sono, in alternativa: > > Full body, avendo cura di…

Non so perché ma non è completa la mia risposta, vabbè sei stato molto gentile e esaustivo ti ringrazio ancora tanto per il tuo intervento

> @Ortibag ha detto: > > @Greggus13 ha detto: > > Allora, ti dico come la vedo io :) ... 1200kcal sono troppo poche ... approssimativamente il tuo tdee dovrebbe essere sulle 1800/1900 ... quindi ammesso che tu voglia andare sotto una base di partenza ragionevole sono non meno di 1600 e già siamo bassi. > > Poi ti dico…

> @Greggus13 ha detto: > Allora, ti dico come la vedo io :) ... 1200kcal sono troppo poche ... approssimativamente il tuo tdee dovrebbe essere sulle 1800/1900 ... quindi ammesso che tu voglia andare sotto una base di partenza ragionevole sono non meno di 1600 e già siamo bassi. > Poi ti dico quelli che secondo me sono i…

> @AlfredoCroci ha detto: > Questo Bug delle 1200kcal della app va corretto prima o poi... Puoi spiegarti meglio? Come ho già detto sono agli inizi e sto cercando un confronto. Grazie

Bene diciamo che mi alleno da due anni con scarsi risultati, ma da poco ho deciso di impegnarmi seriamente prima con l'alimentazione e poi con l'allenamento. Per quanto riguarda l'alimentazione seguo le indicazioni dell'app e cerco di mantenermi sulle 1200 calorie. Ho 28 anni in questo periodo mi sto allenando minimo 3…