Patgillian002 Member

@avolo909 non vedo il tuo link

@aliaskirara @casapangea @avolo909 Vi rispondo tutti insieme, altrimenti diventa troppo complicato...dunque non mi sono spiegata bene, non è una dieta vegana o vegetariana. Ci sono proteine animali. Questa non è una dieta “per tutta la vita”, è una dieta detox ciclica per depurare l’organismo dai metalli pesanti e…

> @aliaskirara ha detto: > Non ho capito se é anche ipoproteica e se il preparatore atletico che ti segue é anche o meno un nutrizionista. > > In linea di massima, comunque, più limiti le proteine (anche solo di un ceppo, nel tuo caso sicuramente le proteine animali <-alcuni amminoacidi e microalimenti li trovi…

> @AlfredoCroci ha detto: > Ciao, > > solo Omega3 e, comunque, non sono gli integratori che fanno la differenza, soprattutto se non si è altleti di alto livello e dopo aver messo in check allenamento e dieta ed aver raggiunto determinati risultati. > In breve, non è che dimagrirai (o otterrai i risultati che ti aspetti)…

> @dawide29 ha detto: > Ciao, visto che ti riferisci alla stanchezza muscolare... le proteine ok (in generale nella dieta sportiva sono necessarie -- in teoria nella prima oretta post allenamento sono quasi fondamentali), ma forse il senso di stanchezza potrebbe essere dovuto a bassa idratazione post allenamento e carenza…

@Ada210197 sono d’accordo con casapangea Ottimo che hai già fatto gli esami! Il gonfiore può essere causato dallo stress e in parte dai cibi che mangi..appunto quelli che contengono il lievito come pizza, aceto, funghi, formaggi, ecc..l’elenco é abbastanza vario, prova a eliminarli per qualche giorno per sentire se cambia…

Ciao @Ada210197, Mi sento molto vicina alla tua esperienza. Anche a me succedeva qualcosa di simile quando studiavo all’università. Sentirsi debole non è un buon segno, il tuo corpo ti sta chiedendo aiuto. Sicuramente 1250kcal sono troppe poche, in più aggiungi lo stress degli esami.. Con delle semplici analisi del sangue…

Ciao stefy, Premetto che non sono un medico o dietologo o personal trainer. Ti posso però dare dei consigli di buon senso, dato che è tutta la vita che pratico sport, anche a livello agonistico. Per dimagrire non c’è metodo migliore della corsa. Nel tuo caso andrebbe benissimo una camminata a passo svelto per minimo 30…

Brava @aliaskirara, il cambiamento deve partire dalla testa. Puoi ottenere ciò che vuoi, se lo vuoi veramente. Se hai bisogno di consigli/ricette puoi consulate il mio profilo

Ciao, il tuo istruttore che ti segue dovrebbe darti la risposta corretta. Può essere che stai prendendo chili perché stai mettendo su muscoli, oppure aumenti di peso perché semplicemente dopo gli allenamenti ti sfondi con il cibo. A te cosa sembra? Se il tuo obbiettivo è asciugarti dovresti concentrarti maggiormente su…

Ciao a tutti, ho provato più volte nel corso degli anni ad adottare una dieta vegetariana, purtroppo con scarsi successi. Tra il lavoro, ritmi frenetici e mangiare fuori, la dieta è durata 1 mese e ho dovuto interrompere a causa di debolezza e giramenti di testa. Ho un metabolismo veloce e faccio tanto sport, sono in cerca…

Brava!! Ce la farai, dipende solo da te! In bocca al lupo

Ma grazie!! Alcune cose che mi avete elencato non le ho mai provate..vediamo come va, vorrei risolvere la stanchezza muscolare

Ciao @trolleydolly2904 sicuramente la consapevolezza e volontà sono i due ingredienti fondamentali per perdere perso. L’app può aiutare a migliorare le tue abitudini alimentari e perdere peso insieme all’esercizio fisico. Io sono stata malata per 1 anno circa, sono aumentata di 3 taglie anche a causa del cortisone, e ci ho…