Renox1990 Member

Smartwod !! 😏🤙🏻

Complimenti per il “poema” davvero chiaro coinciso e molto dettagliato! 👏🏻 Buona fortuna per il tuo percorso! 💪🏻

Cioccolato fondente!!! Dal 70% in su fa pure bene se usato dai 15/20 g giornalieri.. poi è un toccasana pure pre-allenamento!

> @PaoloGarmin3700 ha detto: > > @Renox1990 ha detto: > > Ma possibile che con quello che mangio, mi mancano sempre dalle 600 alle 1.000 kcal per arrivare all obiettivo giornaliero? > > Capita anche a voi? > > Fai sport? Si 30/40 minuti fra esercizi a corpo libero cardio e corsetta!

> @valentinabahrim ha detto: > Ciao, ma calcoli le calorie? Inserisci ogni cosa che mangi? Sisi inserisco tutto ma non peso al grammo quello che mangio, vado ad occhio però cerco sempre di inserire la quantita corretta!