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Grazie per la risposta :smile: di solito finisco la lezione per le 21 circa. Tempo di andare a casa arrivano le 21.15 circa, ceno e di solito per mezzanotte (anche dopo) vado a dormire... Di solito vado su proteine e frutta per reintegrare al meglio (cerco di andare su mela / banana per quanto riguarda la frutta, carne…
