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Ciao io il 10 agosto ero 102 kg e come ha commentato Brunhilde deve scattarti qualcosa mentalmente e ora sono 86 kg , quando ho iniziato ho chiesto qualche consiglio a un amico personal trainer e ad un’amica che insegna yoga , ho scaricato l’app per tenere il diario alimentare che mi è utilissimo per capire come sto…
