Commenti
-
Grazie mille!! Farò come mi hai detto!
-
dorje77 scusa la mia ignoranza, ma cosa intendi aumentare la massa magra? Fare più attività sportiva? Più di un ora di spinning o tapinrpulant al giorno non riesco!! Se non così cosa devo fare per aumentare la massa magra? Grazie
-
Già
-
Chira90 vorrei darti l'amicizia ma no riesco ,l'omino con la tua richiesta appena apro il mio profilo scompare! Già non sono molto tecnologica se poi mi si creano sto problemi!!!mi dispiace magari riprovo più tardi ,vediamo!
-
Grazie Chira90, devo aggiungere però 399 calorie x l'ora di spinning,quindi in realtà sono 1659 calorie che devo consumare,credo di averlo capito bene! Sono nuova ho iniziato da poche settimane ad usare l'app spero di avere un po d'aiuto dagli esperti!!
-
Ciao a tutti, io vorrei perdere 2-3kg,l'app mi dice che devo consumare 1260 calorie, mio figlio mi ha detto che però per perdere peso non devo mai consumarle tutte ma stare un poco al di sotto! Voi cosa ne pensate?
-
Scusa dorje77 ho visto adesso che mi hai risposto! Si seguo la zona da un'anno,inizialmente mi sono fatta seguire da una nutrizionista online poi avendo capito,dopo qualche mese ,il meccanismo di questa alimentazione ho iniziato a far da sola! Ora però ho scoperto questa magnifica app che mi aiuta molto! Allora i miei…
-
Graziee!! Ho visto ora il tuo benvenuto! Stipyna_2_la :)
-
Buongiorno a tutti,sono nuova o da poco scaricato la app,fantastica! Per il pane io lo faccio con la macchina del pane Panasonic, integrale e aggiungo semi di girasole,semi di lino,buonissimo,e si può dire semplicissimo da fare una volta inserito tutti gli ingredienti nel cestello fa tutto lei!
