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Ciao. Il valore del ferro, così come quello di altri micronutrienti, è impostato in percentuale. 100 significa 100% della dose consigliata. La percentuale impostata è riferita ad un introito calorico standard di 2000 cal, quindi se segui un alimentazione più ricca o più povera potrebbe variare questo valore ovviamente. La…

Ciao. È una buona alimentazione, se seguita nel modo corretto ovviamente. Una volta scelta la categoria di alimenti adatta a te e alle tue esigenze puoi iniziare a vedere quanti blocchi devi seguire. È basata sul mantenimento regolare della glicemia nel corso della giornata tramite la scelta di alimenti e quantità che non…