Commenti
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Grazie, probabilmente è proprio come hai detto tu... Per esempio oggi avevo scelto spaghetti al ragù 100g e mi dava 118 cal anzichè 500 cal. Devo fare più attenzione. Grazie dei consigli sulle proteine!
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Sono alto 1.73 e questa mattina pesavo 69.4 e vorrei perdere qualche kg. Ho cominciato con l'app il 3 settembre e pesavo 71. Si effettivamente sei stata molto chiara, ma comunque non è che faccio digiuno durante il giorno. Forse sbaglio le dosi perchè non è che poso pesare tutto quello che mangio... Ma i pasti di ieri non…
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Scusa, ma non ti sto capendo. Sono iscritto da meno di una settimana quindi se potresti essere più preciso per farmi capire cosa intendi, te ne sarei grato...
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Grazie, allora provo a mettere su "sedentario" a sto punto. Ma in che senso magio troppo? 547 cal di alimenti son troppi per un giorno tenendo conto che ho fatto 842 cal di esercizio fisico?
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:# no non vivo d'aria. Ti faccio l'esempio di oggi: 1820(obiettivo)-547(alimenti)+842(esercizio)= 2115(rimanente) colazione: non l'ho fatta perchè mi son svegliato tardi pranzo: * gnocchi al ragu 70g-155 cal * insalata mista 100g-27 cal cena:* minestra di porri 1 cups-188 cal * insalata russa 50g-68 cal * insalata condita…
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Vorrei perdere qualche kg. In realtà, avevo messo "attivo" quindi erano troppe. Adesso ho messo "leggermente attivo" e oggi, che ho mangiato anche un po' troppo, mi sono rimaste da mangiare ancora 1239 cal. Può essere oppure ho sbagliato qualcosa io?
