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"Prende energia dall'acqua..." Non sapevo che l'acqua apportasse calorie... il fatto è che il nostro corpo suda anche di notte, e parte dall'acqua extracellulare evapora. Quello è la maggior parte del peso perso durante la notte.
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È normale che ti fermi ogni volta che perdi 2kg e che poi li riprendi, e ne prendi anche di più... Il fatto è che molto probabilmente, dato che pratichi solo attività aerobica (pallavolo) non stimoli la sintesi proteica. Rimanendo in deficit calorico il tuo corpo perderà sicuramente anche massa magra, il che causerà un…
