Commenti
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Ciao a tutti, non scrivo praticamente mai, ma ci tengo a mostrarvi il mio progresso ad un anno di distanza dall'ultima volta :smile: https://drive.google.com/file/d/0B4KO9_x7Z9tYaGljRUNtclFVcWc/view?usp=sharing - Maggio 2012 65kg - Maggio 2013 73kg - Giugno 2014 82kg (i primi di giugno ho iniziato a curare l'alimentazione…
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Concordo con dorje: è sempre importante cercare di restare quanto più vicini all'obiettivo macronutrienti, l'obiettivo calorico sarà di conseguenza vicino anche quello.
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In genere io ho sempre sentito che quando avvertiamo la sete, è perchè il nostro corpo è già leggermente disidratato e ci avvisa di bere. Quindi teoricamente non bisognerebbe aspettare di aver sete per bere. Io comunque mi sono abituato a bere molto: solitamente bevo dai 2 ai 3 litri al giorno (senza contare i liquidi…
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Innanzitutto complimenti! Immagino non sia stato per niente facile il tuo percorso, ma di sicuro pieno di soddisfazioni! Riguardo i dolcetti io me li concedo ogni tanto, se ne ho voglia (e sempre facendoli rientrare nelle calorie e macro della giornata). Evitandoli di continuo, la mia dieta la vedrei più come un peso e…
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Ciao a tutti, vi posto anche i miei progressi, anche se la strada da percorrere è ancora molta :) https://docs.google.com/file/d/0B4KO9_x7Z9tYUkZ0UTlnT1lIZnc/edit?pli=1 Vi do un paio di dati relativi alle foto: - Maggio 2012 65kg - Maggio 2013 73kg - Giugno 2014 82kg (i primi di giugno ho iniziato a curare l'alimentazione…
