flavialbsk Member

Ciao e benvenuta!

Non ho capito la domanda e si c è un un gruppo telegram, io non lo uso, ma sicuramente arriverà qualcuno in aiuto :)

Bravissimo piera! 1e mezzo è parecchio!!

Ciao e benvenuto! Se hai domande chiedi pure!

Nessuna app può sostituire il lavoro di uno specialista, quindi ottimo usare l'app per ricordarsi di mangiare e fare una stima approssimativa, ma anche un aggiornamento del genere non penso potrebbe considerare le esigenze di ogni individuo

Dai @pierpa144! È comunque un ottimo risultato!!

> @mikecipullo ha detto: > Come si aggiungono gli amici? Clicchi sul nickname, si apre la scheda profilo, alchè clicchi nuovamente sul nickname e hai l'opzione invia messaggio o aggiungi amici

> @pierpa144 ha detto: > Scusate Ma non c è niente di cui scusarsi!! <3

> @pierpa144 ha detto: > Scusate non pensavo di scatenare un putiferio... comunque un ciclo di 10 giorni non penso che crei molti scompensi... comunque cercavo solo di essere di aiuto... Ciao Pierpa! So che sei entusiasta della tua dieta ma non è per tutti, in particolare se non conosciamo l'età,le condizioni fisiche e lo…

Bhe..ti hanno già dato tanti consigli utili! io devo perdere più di 20 kg e per me la soluzione è diventare consapevole di quello che mangio e sopratutto dividere la sfera emotiva dalla "sfera alimentare" (se possiamo chiamarla cosi). Un brutta gioranata mi portava a sfogarmi su una pizza, sul gelato, sui biscotti etc..e…

Hi!

@ValeTomas cosa sarebbe il tempeh? :o :o

Ciao! non si dovrebbe scendere sotto le 1200 e, vista l'operazione, sarebbe meglio evitare di fare di testa propria ma chiedere un consulto professionale; inoltre essendo un blocco di 2/3settimane non penso che mantenere la stessa dieta (se equilibrata) possa avere grande impatto sul tuo fisico (ma ci sono troppe variabili…

Il rapporto ossessivo con il cibo non penso dipenda dall'uso dell'app, in quanto questo tipo di distrubo ha radici ben più profonde. Per esempio l'app non va mai al di sotto di 1100 calorie e se impostato su "perdere un kg a settimana/basso livello di attività fisica". Siamo noi a dover gestire l'app, che andrebbe vista…

Benvenuta! purtroppo tutti abbiamo anni ma hai già preso la situazione in mano quindi bravissima!!

Ok! Grazie, sicuramente devo provare ad inserire piu legumi e uova che non sono tra i miei cibi preferiti, se avete qualche ricetta sfiziosa... o:)

> @pierpa144 ha detto: > Grazie flavialbsk lo spero tanto, ci sto mettendo tutto l'impegno possibile. Lavoro in campagna dalle 7 alle13 e dalle 14 alle 19:30, poi corro a casa doccia e vado in palestra tutti i giorni... è dura ma chi la dura la vince! Grazie davvero del supporto, mi sento un Po meno solo da quando ho…

Un grandissimo DAJE! Anche io sto affrontando un percorso lungo e ci riusciremo!

Anche mia madre ha problemi al ginocchio e ha risolto il problema del "fare attività fisica" con cyclette e nuoto..ma ovviamente dipende da che problema ha

Bevi(acqua),dormi abbastanza? Tieni il livello di stress sotto controllo?

Complimenti!

Anche a me piacerebbe!

Si! Scrivere cosa si mangia aiuta tantissimo!