Commenti
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Dovresti, ad esempio la zucca ha 6 gr di carbo ogni 100 gr
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Se stai perdendo peso, la perdita è data da un deficit calorico da considerare settimanalmente. Ora, come sgarrerai? Un pasto sgarro o un'intera giornata? Nel primo caso, si consiglia generalmente di diminuire le calorie del pranzo per esempio (se lo sgarro è la cena) e magari abbassare un po' le calorie assunte giorni…
