Commenti
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Scusa ma secondo me per uno della tua altezza e peso 1.700kcal sono eccessivamente sottodimensionate. Rischi di stallare e poi riprendere tutto con gli interessi. Ti consiglio di dare un occhio a project nutrition.
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Non è che ti considera l’attività fisica? Comunque è semplice: parti dal tuo target prestabilito di kcal e poi lo partizioni per i macros
