gabrielvolare — Italian

gabrielvolare Member

Commenti

  • Certo. Forme dove sono necessarie :)
    in Cerco ragazza in forme ;) Commento di gabrielvolare November 2017
  • > @dorje77 ha detto: > Come hai detto giustamente tu, il consumo e' uguale. > > Ma il consumo importa poco, cio' che conta e' l'intensita'. :smile: Salire senza correre e andatura normale
    in Camminare salendo scale Commento di gabrielvolare October 2017
  • > @avolo909 ha detto: > Senza fare attività fisica è molto improbabile aggiungere massa magra con una dieta ipercalorica,andrai ad aggiungere più che altro grasso. > In ogni caso una distribuzione classica dei macro 50-20-30 penso possa andare bene(carbo-proteine-grassi). > Segui i consigli calorici forniti dall app per…
    in Dieta per ingrassare Commento di gabrielvolare October 2017
  • > @avolo909 ha detto: > Ciao! Ma fai qualche attività fisica? > Senza sapere quello non posso consigliarti come distribuire i macro nutrienti (generalmente 50-20-30 carbo-pro-grassi va bene). > Sicuramente ti conviene alzare le calorie in maniera graduale fino ad andare in ipercalorica(l app ti consiglia le calorie…
    in Dieta per ingrassare Commento di gabrielvolare October 2017
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