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Cerco ragazza in forme ;)
Ragazze e Ragazzi importante è che mangiate pietanze genuine e tenete a bada colesterolo. Io sto facendo una dieta per ingrassare. Mangio tutto ma con moderazione. Vi esorto a fare lo stesso e non avrete rimpianti. Poi un po' di grassotello è bello :)
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Cancellare un alimento inserito
Salve. Come cancello un alimento inserito non nel diario ma nell'elenco? Per sbaglio ho inserito un erroneo valore di proteine. Grazie mille e buona giornata Gente, B)
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Camminare salendo scale
Buongiorno a tutti Ma l'esercizio in questione, camminare salendo scale, comprende minuti di fila ininterrottamente oppure minuti totali durante il giorno? Credo che sia uguale il consumo finale ma chiedo a voi per conferma. Grazie mille e buona Vita a tutti! :)
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SOS CARBOIDRATI
Salve trovo che questo sw sia formidabile. Ma un po' meno io. Durante il giorno assumo molti carboidrati. Faccio una dieta, sedentario, da 2100kcal per ingrassare e assumo un buon 70% di carboidrati 15% per proteine e grassi. Potrebbero esserci problemi? Grazie mille e buona Vita a tutti!
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Dieta per ingrassare
Salve Comunità. Ogni giorno io assumo 1800 kcal in pasto. Un primo piatto di pasta a pranzo e cena con il secondo piatto di carne o pesce. Sono alto 170 e peso 52.5kg. Consiglio per una dieta ingrassante? Come ripartire le calorie? Grazie mille a tutti.
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Nuovo Iscritto
Salve mi presento. Sono Gabriel. Sto qui che cerco di prendere qualche chilo. Mi consigliate una buona dieta senza lattosio e pesce crudo e molluschi e crostacei? Pasta alternata integrale e grano duro. Con le mie porzioni non riesco ad andare più di 1800kcal.
