gaesardone5183 — Italian

gaesardone5183 Member

Commenti

  • Esauriente, grazie mille
    in Ferro in app Commento di gaesardone5183 febbraio 2019
  • Mhh, mi sono letto i 3 libri( Sears, Duranti,Braga) però 18 anni fa ! Un po' difficile da seguire alla lettera, applico ancora qualche regola base ( il libro di Duranti" la super salute con la zona l'ho trovato molto interessante)
    in Dieta a zona Commento di gaesardone5183 febbraio 2019
  • Si, certo( non era una critica) anch'io mi sono posto come obbiettivo rinforzare il core e mantenere la 46 di pantaloni , ho scaricato quest'app X avere un idea di quante calorie assumo e più o meno ci sto dentro . Buona serata
    in Informazioni Commento di gaesardone5183 febbraio 2019
  • Anch'io ho qualche problemino con lo sciatico e se sbaglio movimento mi blocco X tre mesi, quindi solo esercizi con schiena in scarico( principalmente macchine e non pesi liberi, Plank e cardio.. io metto in bilancio solo le calorie bruciate in cardio..così evito che l'app mi invogli a mangiare altro... saludos
    in Informazioni Commento di gaesardone5183 febbraio 2019
  • Causa testflora ( misura la quantità di batteri della flora intestinale X famiglie allo scopo di evidenziare sbilanciamenti ) devo sostituire il carboidrato principale della mia alimentazione ( frumento / grano) pensavo Che usandolo integrale fosse suff, quindi devo sostituire fette bisc , pane , pasta, Che uso comunque…
    in Ragazzi e ragazze, vi consiglio quest' alimento! Commento di gaesardone5183 febbraio 2019
  • Varese
    in DI DOVE SIETE? Commento di gaesardone5183 febbraio 2019
  • Anche secondo me devi vedere cosa succede a livello di assorbimento intestinale, io ho appena fatto un test sul microbioma, che riesce a quantificare le varie famiglie di batteri della flora intestinale X mirare l'alimentazione ( va molto oltre il test delle intolleranze
    in Non riesco più a mettere su un grammo...da anni Commento di gaesardone5183 febbraio 2019
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