gloriagori Member

> @luisa289 ha detto: > Prova i circuiti di Fabio Inka, li trovi sia su youtube che nel gruppo di FB Impacto Training GRAZIE Proverò domani mattina❤️💪

G> @Danieledl76 ha detto: > Hiit e tabata ottimi! Io uso anche molto la corda in questo periodo funesto! Grazie mille del consiglio❤️💪

> @pasqualesantliquid ha detto: > Inizia a lavorare su circuiti a corpo libero come: > HIIT--> 30 secondi lavori 10 secondi riposi > TABATA-->20 secondi lavori 10 secondi riposi > > Ad esempio inserisci 4 esercizi: > -skip sul posto > -jumping Jack > -mountain climbers > -squat > X 2 giri > > Su internet troverai…

> @eeliskaa ha detto: > > @gloriagori ha detto: > > Spesso alcune ragazze per perdere peso fanno dei digiuni; del tipo un giorno senza cena, l'altro senza pranzo.... E voi? Cosa ne pensate? Per voi è funzionale? > > Io personalmente non riesco, però credo sia più facile saltare la cena. Colazione, spuntino, prsnzo,…

> @casapangea ha detto: > > @eeliskaa ha detto: > > > @gloriagori ha detto: > > > Spesso alcune ragazze per perdere peso fanno dei digiuni; del tipo un giorno senza cena, l'altro senza pranzo.... E voi? Cosa ne pensate? Per voi è funzionale? > > > > Io personalmente non riesco, però credo sia più facile saltare la cena.…

> @Mendoza_89 ha detto: > Serve solo a soffrire. > È un esercizio psicologico più che alimentare-fisico. Magari ha i suoi perché 🤔

> @Mendoza_89 ha detto: > Serve solo a soffrire. > È un esercizio psicologico più che alimentare-fisico. Magari ha i suoi perché 🤔

> @eeliskaa ha detto: > > @gloriagori ha detto: > > > @eeliskaa ha detto: > > > > @gloriagori ha detto: > > > > > se hai un luogo dove io possa contattarti.. Magari non so > > > > > > Aggiungimi , ho qualche foto postata. > > > > > > > > > > Non so come si fa haha > > Fatto io 😂😂 non so come Ho notato haha, hai un fisico…

> @BrunhildeOfAsgard ha detto: > @casapangea condivido tutto. > Che poi le modelle sono alte 1.75/1.80 e hanno leve molto lunghe, spalle ampie e fianchi stretti, corporatura esile e sono perlopiù “ectomorfe”, quindi anche se si allenano (alcune sono molto sportive... le anoressiche non le prendo manco in considerazione)…

> @casapangea ha detto: > > @BrunhildeOfAsgard ha detto: > > @casapangea condivido tutto. > > Che poi le modelle sono alte 1.75/1.80 e hanno leve molto lunghe, spalle ampie e fianchi stretti, corporatura esile e sono perlopiù “ectomorfe”, quindi anche se si allenano (alcune sono molto sportive... le anoressiche non le…

> @eeliskaa ha detto: > > @gloriagori ha detto: > > > se hai un luogo dove io possa contattarti.. Magari non so > > Aggiungimi , ho qualche foto postata. > > Non so come si fa haha

Se hai un luogo dove posso contattarti non so.... Hah> @eeliskaa ha detto: > > @f0rex_ ha detto: > > > @eeliskaa ha detto: > > > Io sono esattamente come te. 163 x 55/56 kg. > > > > Piccolo appunto, se posso: il peso e l'altezza non sono paragonabili se manca l'informazione sulla percentuale di massa magra. Potreste avere…

Se hai un luogo dove posso contattarti non so.... Hah> @eeliskaa ha detto: > > @f0rex_ ha detto: > > > @eeliskaa ha detto: > > > Io sono esattamente come te. 163 x 55/56 kg. > > > > Piccolo appunto, se posso: il peso e l'altezza non sono paragonabili se manca l'informazione sulla percentuale di massa magra. Potreste avere…

> @ginopoletto ha detto: > Di nulla. È perché a maggio ho iniziata la dieta anche io ed a luglio avevo raggiunto il mio obiettivo nonostante mia moglie fosse scettica. Ed ora grandi soddisfazioni. A maggio saró di nuovo in vacanza al mare e finalmente saró orgoglioso di togliermi la T-shirt 😜😜 Sono felice per te😁😝

> @ginopoletto ha detto: > > @gloriagori ha detto: > > > @ginopoletto ha detto: > > > Se sei tenace e Ti informi bene ce la puoi fare. Sara difficile ma é possibile. Forza 😉👍 > > > > Grazie😊😘 > > E tieni presente che ogni sgarro sono due passi indietro sul percorso vero il Tuo obiettivo. 😉👍 Sei molto motivante sai? Grazie…

> @eeliskaa ha detto: > > > @gloriagori ha detto: > > > @casapangea ha detto: > > > > @gloriagori ha detto: > > > > Prima che ci siano fraintendimenti! Ragazzi io corro tutto I giorni e cammino molto tutti i giorni, ho escluso queste due perché nel caso di brutte giornate o altro vorrei trovare un sostituto a ciò ❤️ > > >…

> @f0rex_ ha detto: > > @eeliskaa ha detto: > > Io sono esattamente come te. 163 x 55/56 kg. > > Piccolo appunto, se posso: il peso e l'altezza non sono paragonabili se manca l'informazione sulla percentuale di massa magra. Potreste avere lo stesso peso, la stessa altezza, ma due fisici completamente diversi dovuti ad un…

> @ginopoletto ha detto: > Se sei tenace e Ti informi bene ce la puoi fare. Sara difficile ma é possibile. Forza 😉👍 Grazie😊😘

> @BrunhildeOfAsgard ha detto: > Quoto in tutto forex e casapangea. > Perdere 8kg grasso da normopeso è molto difficile. Oltre il fatto che poi probabilmente saresti sottopeso. Se non erro le diete per la definizione sono massimo 2kg al mese, altrimenti si perde muscolo. > Fissarsi sul peso non ha senso, a meno che non si…

Capisco, grazie per aver espresso la tua opinione😊❤️

> @casapangea ha detto: > > @gloriagori ha detto: > > Prima che ci siano fraintendimenti! Ragazzi io corro tutto I giorni e cammino molto tutti i giorni, ho escluso queste due perché nel caso di brutte giornate o altro vorrei trovare un sostituto a ciò ❤️ > > Perfetto, allora scendi con calma e non bruciare le tappe.…

Grazie del consiglio❤️

Prima che ci siano fraintendimenti! Ragazzi io corro tutto I giorni e cammino molto tutti i giorni, ho escluso queste due perché nel caso di brutte giornate o altro vorrei trovare un sostituto a ciò ❤️

So che sono tanti però vedo gente che riesce a perdere anche di più. Comunque ho arrotondato a 10 ma sarebbero 8 circa. Sono molto attiva e spero di riuscirci. Grazie dei consigli ❤️