imanu86 Member

> @Greggus13 ha detto: > Bon ... quando ti metti a parlare di scienza e poi ti chiedono gli studi non ti puoi stizzire però :# ... > Poi fammi capire ... prima l’OP deve resettare aumentando i cabo per 4 settimane, poi no contrordine si tagliano i carbo a 40gr con ricariche di 3-4 giorni per via di una fantomatica insulino…

Può essere che le calorie siano sottostimate, ma la ragazza ha comunque uno stile di vita attivo, già il solo lavoro la porta a consumare 3-400 kcal in più rispetto ad un lavoro di ufficio. Il suo tdee con queste premesse potrebbe essere vicino alle 2000kcal. Probabilmente non allenandosi contro resistenza (significativa)…

> @Greggus13 ha detto: > @imanu86 nessuno vuole fare polemica, non vedo da dove possa uscire questo dubbio, semplicemente non sono d’accordo con quello che hai scritto, specialmente nel contesto specifico della problematica esposta dall’OP. > Cerco di spiegarmi meglio. > Oggi è molto di moda parlare di reset metabolico,…

> @f0rex_ ha detto: > > @imanu86 ha detto: > > 5 giorni a settimana, di cui due ore di ellittica non mi sembrano poco!!! > > > > Poi che nello stesso tempo potrebbe fare qualcosa di più efficace è un altro discorso!! > > > > Ad ogni modo non vedo come mettersi a citare studi possa aiutare la ragazza! > > > > Per cui evito…

> @f0rex_ ha detto: > > @imanu86 ha detto: > > Molta attività fisica, in particolare cardio e circuiti possono portare a stress ossidativo. > > Ad un certo punto il corpo non ne vuole più sapere di perdere peso in una condizione di stress (a livello cellulare, ma anche sistemico). > > Fonte? "Molta attività fisica" è…

Molta attività fisica, in particolare cardio e circuiti possono portare a stress ossidativo. Ad un certo punto il corpo non ne vuole più sapere di perdere peso in una condizione di stress (a livello cellulare, ma anche sistemico). La cosa più ovvia da fare è ritornare in normocalorica facendo un reset metabolico e cambiare…

Ciao Giorgia!! Faccio il preparatore di mestiere e ti dico che per la tua stasera e con un tdee così alto dovresti mangiare molto di più! Prima di tagliare, considera di alzare le calorie gradualmente (principalmente carbo) per 4 settimane...fino ad arrivare a 2000...poi taglia di nuovo! Fammi sapere!!!