Commenti
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Grazie a tutti per i consigli! Cercherò di metterli in pratica! @Fildevin89 La prova da sforzo la faccio annualmente per l' attività subacquea ed è sempre andato tutto bene!
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@dorje77 Ho approfittato anche io del tuo consiglio e ho calcolato la mia massa grassa: 26.8% peso consigliato 61.8 Kg, peso in eccesso 3.17 Kg Da domani battaglia al grasso in eccesso!!! Mi aggrego a @sempreannarita e @katia767 nel dire: CE LA FAREMO!!!!
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Prometto che da oggi comincerò a completare il diario alimentare! Sono sicura di non mangiare troppo poco, ma la mia difficoltà nel diario è come registrare gli alimenti e le quantità! Ma ci proverò!
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Grazie a tutti
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Grazie!!
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Ciao! Certo è ambizioso ma cerco di puntare sempre in alto!
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Ciao! Mai usato pastiglie dimagranti (sono altamente contraria!) ma piuttosto mi sono aiutata con dei rimedi naturali come l'aloe vera, la rapa rossa, il the verde e alla menta, i lamponi, l'avocado e tutta la frutta che tu possa immaginare! Ho cominciato con i frullati a colazione con il mio ragazzo l'estate scorsa xk non…
