Commenti
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In realtà ho perso tutti quelli che dovevo perdere, me ne sono rimasti solo 2, ma proprio perché sono pignola, ed il tutto gradualmente, in 11 mesi, circa 2 kg al mese. Lo stallo c'è stato ma è durato circa 1 mese, ho cambiato tipologia di alimenti e sono ripartita
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Un' altra cosa, MFP ti fa il calcolo automatico di quanti kg perderesti con quel regime in 5 settimane, per me è stato motivante, ma l importante è non prenderlo come valore assoluto, se mi dice che perderei 2,5 kg e ne perdo solo 1 va bene lo stesso, l importante è non mollare.In bocca al lupo!!
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Ciao Memole, al di là della dieta, per cui ti consiglio comunque di andare da una nutrizionista (almeno una volta :-) per me ha funzionato scrivere tutto, anche la singola caramella o il caffè zuccherato, solo così ti rendi conto davvero di quante calorie inutili assumi, usare un cc da caffè per l olio, inserire sempre gli…
