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io quando ho voglia di dolce, prendo gelati alla frutta tipo solero (gustoso e poche calorie equivale ad uno yogurt), oppure ghiaccioli fatti in casa con frutta fresca o yogurt alla frutta. Oppure frullati. A volte anche snack tipo vitasnella o kellogg's con pezzetti di frutta o cioccolato.
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Io ho il polso 15.5 sono alta 161 e il mio peso attuale è 57.5 ma vorrei essere tra i 55 e 52
