mamoa82 Member

Benvenuta :D

Benvenuta, ;) Googlelando ho trovato questo articolo che da ottimi consigli per il tuo caso;-) http://m.my-personaltrainer.it/salute/in-forma-dopo-il-parto.html In bocca al lupo!;-)

Benvenuta ;)

Benvenute ;)

Ciao :D

Benvenuto massimo :)

Raga mi fate schiattare dal ridere :D ... comunque ...ciao

Non vedo l'ora di poterlo fare ragazzi! ;) Per ora non ci sono ancora grandi cambiamenti visivi sul mio corpo,ma non appena potrò sbalordirvi posterò le foto... :D

Ciao dready, la tua è già un ottima alimentazione, io credo che più che modificare le tue abitudini alimentari, tu debba provare a cambiare qualcosa nell'attività fisica, magari a intensificarla ulteriolmente, aggiungere degli allenamenti hiit.. io è da quando ho fatto così (su consiglio di dorje) che ho cominciato a…

Benvenute ad entrambe ;)

Ragazzi complimenti ad entrambi, avete fatto dei cambiamenti pazzeschi!!

Anche io ti ho aggiunto ;)

Benvenuta, il passo più importante e difficile l'hai già fatto, quello di decidere di prendere la tua vita in mano, mi spiace che tu abbia avuto un passato così difficile, ma ora è giunto il momento di guardare avanti! Qui potrai trovare ottimi sostenitori ne sono sicura! Un grande in bocca al lupo :)

Ciao Carmelo, benvenuto ;)

Benvenuto ;)

Complimenti comandante ;)

Benvenuto e aggiunto ;)

L' immagine proposta qui sotto è solo un esempio di come si potrebbe fare per conteggiare i progressi, si potrebbe mettere il foglio on line a disposizione di chi partecipa tramite gli indirizzi mail in modo che ognuno possa scrivere nella propria casella,forse però è un po laborioso, qualcuno ha già pensato come tenere i…

Benvenuta ;)

Giusto danilo, anche perché quelli che hai citato, sono alimenti che non fanno altro che richiamare altro desiderio di cibo dello stesso genere e ti fanno finire nel vortice della dipendenza da quest'ultimi. Il problema è che quando parte l'embolo, chissà perché ci si butta proprio sugli alimenti sbagliati, in quel momento…

Anche il punto vita è rimasto invariato per fortuna, nessun danno ma ora bisognerà darci dentro per ottenere qualche risultato positivo, sono stanca di vedermi sempre nello stesso punto :( Comunque sono felice che tu e molti altri siete rriusciti addirittura a perdere peso durante le feste, davvero complimenti ;)

Forse ora va..

Takko mi sa che la sfida la vinci tu!!! Complimenti! ! Questa è la mia pesata di stamattina: 51kg Non so perché non riesco a caricare la foto :(

Benvenuto ;)

Benvenuta :)

Benvenuta :)

te="comandantesupremo;21772763"] sotto il 20% comincia l'effetto Morticia e spariscono le tette....[/quote] Ooook, messaggio recepito, mi faccio bastare il 22% :p

Per questo 2015 voglio arrivare sotto il 22% di massa grassa, correre i dieci chilometri in meno di un ora e imparare a farele trazioni e farne almeno 50 di fila.

Ecco la mia! Buone feste!

Ciao Paolo, ,benvenuto :D